こんにちは！
食事改善のプロ🍽️🍅🥦
ひろです✨
今回のテーマは
コンビニタンパク質食
です！！
たまにはコンビニも利用して
ダイエットしましょー！！
ただ今回は
僕がPFCをおしてるので
その中の
Pタンパク質！
についてまとめちゃいます！
最近はダイエットブームなのか
コンビニもすごい多く
ダイエット食品置いてますよね💦
でも、コンビニなんで
カロリー高いやつもあるよね👍
なので今回はピックアップしてみました✨
今回の内容が
覚えちゃえば
メリット
✅コンビニで迷いなく選べる
✅作らなくてもコンビニで補える
✅時間の短縮になる
👆このメリットがありますよね✨
でも、逆では
デメリット
☑️迷ってるうちに誘惑に負けてお菓子買う
☑️高カロリー惣菜をとってしまう
☑️全部スーパーか作らなきゃいけない
👆これは避けたいですよね💦
僕自身もダイエットしてる時期に
コンビニで買いたかったです✨
なので皆さんは
全力で楽して効率よく
コンビニを使いましょう‼️
ということで
コンビニのタンパク質商品‼️
サラダチキン
どのコンビニにもありますよね？
僕はセブンのハーブチキン派でした！
２０gくらいタンパク質あるし
サラダチキンって作るの
めんどくさいからすごくおすすめ✨
サラダとかにgood!
すごくおすすめ✨
ゆで卵
卵がコンビニあって
買う人いるんだね。。。。
さすがの完全食品！
コンビニでも堂々のランクイン✨
プロテイン
200mlくらいのちょうどいい
サイズ感いいですよね👍
味も種類あって
バナナ・チョコ・ミルクティー
がありますよね！
一袋は無理かも。。
みたいな人にはすごくおすすめ！
美味しいイメージが強い✨
豆腐
豆腐って四角いイメージ
しかないけど今は片手で
食べれるのあるんですね✨
プロテインバーなどが
あるのに出てこないのはびっくり👀
納豆
納豆はどこで買っても最強食品ですね👍
食物繊維➕タンパク質
腸内環境がめっちゃ整う✨
うん！納豆は文句なし！！
チーズ
チーズは脂質が多いと
思っている人。
多いんですがチーズの脂質は
質のいい脂質なので
食べすぎなければOK！
ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトは
高タンパク、脂肪も少ないので
ダイエットに向いています✨
１個あたりの満足感も高いのが
高評価です✨
いかがでしたか？
結構色々あるので
是非使ってみてください✨
＝＝＝＝本日のワーク＝＝＝＝
コンビニで卵買いますか？
いつも通り
公式LINEにアウトプット送ってください✨
（簡単でもスタンプでもOK）
最後まで見ていただき
ありがとうございます✨
それでは
また次回👀
ひろ
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